Aprofitant aquests dies de vacances en què esmorzem junts tota la família i podem fer un munt d’activitats plegats, he preparat aquest smoothie nutritiu i energètic a base de vegetals, fruita, làctics i endolcit amb mantega de cacauet. Això ens ajudarà a començar el dia amb energia! I avui ens farà falta moooolta energia, ja que tenim un dia molt esportiu. 😉
Jo l’he preparat per esmorzar, però també potser per berenar o com a «tentenpie» de mig matí o mitja tarda.
Espero que us agradi!!
Ingredients: (4 gots)
- 1 plàtan madur congelat (partit a trossos)
- 100 g d’espinac fresc (brots tendres)
- 1 cullerada de mantega de cacauet
- 250 g de llet d’ametlla
- 2 iogurt naturals
- 150 g de glaçons
Preparació:
- Posar tots els ingredients dins el got i triturar 1 minut a velocitat progressiva 5-7-10.
- Servir immediatament.
Font: vorwerk
THERMOFACILIBO 