Smoothie d’espinacs, plàtan i cacauet

Smoothie d'espinacs,plàtan i cacahuetAprofitant aquests dies de vacances en què esmorzem junts tota la família i podem fer un munt d’activitats plegats, he preparat aquest smoothie nutritiu i energètic a base de vegetals, fruita, làctics i endolcit amb mantega de cacauet. Això ens ajudarà a començar el dia amb energia! I avui ens farà falta moooolta energia, ja que tenim un dia molt esportiu. 😉

Jo l’he preparat per esmorzar, però també potser per berenar o com a “tentenpie” de mig matí o mitja tarda.

Espero que us agradi!!

Ingredients: (4 gots)

  • 1 plàtan madur congelat (partit a trossos)
  • 100 g d’espinac fresc (brots tendres)
  • 1 cullerada de mantega de cacauet
  • 250 g de llet d’ametlla
  • 2 iogurt naturals
  • 150 g de glaçons

Preparació:

  1. Posar tots els ingredients dins el got i triturar 1 minut a velocitat progressiva 5-7-10.
  2. Servir immediatament.

Smoothie d'espinacs, plàtan i cacahuet.1Font: vorwerk

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s