Aquests darrers dies per les circumstàncies que ens afecten ens podem notar més nerviosos i estressats. I per fer front a l’estrès, res millor que gaudir d’un sistema immunitari valent, és a dir, que la defenses del nostre cos estiguin actives 100%. Una bona manera d’aconseguir-ho és seguint una dieta equilibrada, variada i rica en vitamines i antioxidants.
El Smoothie d’avui, si no hi ha problemes de salut que ho impedeixen, ens pot ajudar. Evidentment, sempre inclòs dins el marc d’una dieta equilibrada i variada. És un batut ple de vitamines, i a més, com que està endolcit amb mel que té certs efectes sedants, ens pot ajudar a relaxar-nos i descansar millor.
A què espereu….. No en voleu un???? És Boníssim!!!
Ingredients: (4 gots)
- 2 taronges (pelades, sense llavors, ni gens de part blanca)
- 2 kiwis (pelats)
- 2 pastanagues pelades (a trossos)
- 2 iogurts naturals
- 2 cullerades de mel
- 200 g de glaçons
Preparació:
- Posar tots el ingredients dins el got i triturar 1 minut 30 segons a velocitat 10.
THERMOFACILIBO 